スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-)

骨盤を閉める

病院のマタニティビクスに参加してます。
週1回なのですが、私にはちょうどいいみたい。
1時間休憩なし!!!
初回はしんどくって、お腹も張った(;O;)
最近はお腹が大きくなってきてるのに、お腹が張ることなく1時間を楽しめてます。
腰痛と肩こりにとってもいい!!!

産婦人科外来では3時間待ちはざらって感じなくらい、沢山の妊婦さんが来ています。
分娩予約は既に9月まで一杯というポスターが院内に張られています。

なのに、何故かマタニティビクスには平均2~3人の妊婦しか来ません(笑)
参加するためには医師の診断や心電図をとらないといけないから面倒なのか、
ハードだという噂がたっているからなのか?!

今一緒に参加してる方は、私より出産予定日が1日遅い方。
おかれている状況や不安なことが同じ感じ。
インストラクターも同じ週数ということもあり、以前臨月間近の方が通われていた時より内容をハードに変更!
走ったり、飛び跳ねたり(笑)

先日、腰痛の相談をしたところ、さらしの巻き方やトコちゃんベルトの巻き方を教えてくれ、さらに実際に巻いてもらいました。
姿勢がよくなるし、歩くのも楽!!!

インストラクターは病棟のナースさんであり、助産師さん。

「骨盤を閉めてる方って多いんですか?」と聞いたところ
「入院されてる方を見ると、ほとんどの方が腹帯とは別に骨盤を閉めてますね。」

「妊娠後期からするものですか?」
「初期からされていたほうがいいんですよ。産後はすぐに閉めるように指導してます。」
「帝王切開の場合はしないんですか?」
「いえ、帝王切開の方もすぐ閉めてもらってますよ。痛くないやり方があるんです。」

・・・そっか、そうだったんだ(^_^.)
骨盤を閉めることって大切なんだ~
やっぱりトコちゃんベルト早く購入するべき?!
産後も使えるし、子育て中の腰痛予防にも効果ありらしい。
助産師さんいわく、生理痛がひどい時にも巻くといいとのこと。
結構高いかな?と思ったけど、それだけ使えるならいいのかも。

もう妊娠後期の私。
既に骨盤がゆがんできてる気がする。
左右の足の歩幅が違うし、左足が前に出ずらい気がするし。

腹帯も毎日してなくて、唯一毎日つけてるものといえば毛糸のパンツ(笑)

そんな人少ないのかしら?!

一緒に運動してる方に「寝るときもブラジャーしてるし、腹帯もしてる」と言われました。
したほうがいいの?!

皆さんどうしてるものなのでしょう?!


☆★☆★色々な妊婦さんのブログがあります☆★☆★
参考になる情報が多いので良かったらバナーをクリックして見てください。私も参加してます。


にほんブログ村 マタニティーブログへ

にほんブログ村 マタニティーブログ 初産へ

スポンサーサイト

[ 2008/03/01 22:42 ] 妊娠 | トラックバック(-) | CM(8)
最初のころは必要性感じてなかったですけど、最近、腹帯は欠かせません。

とくに夕飯の支度・片付け(立ちっぱなしになるので)のときや、外を出歩くときには必須です。やってないとすぐにお腹が張っちゃうんですけど、していると、少しはましなような気がします。

ブラジャーはなるべく家でははずしてます~。私の読んだ本では、なるべくはずしているように書かれていたので。形悪くなりそうでちょっぴり心配だけど。

トコちゃんベルトは私も帰国したら購入予定です。
産後、体型を戻すのにも役立つみたいだし、いいですよね~。
[ 2008/03/02 03:23 ] mapleleafs [ 編集 ]
腹帯は歩く時楽ですよね。
私も最近そのよさが分かってきました。
ブラジャーは乳腺の発達を邪魔するからしないほうがいいのかしら?!
母乳で育てようと思ったら形がくずれることを気にしていられないですよね。どのくらい形が悪くなるのか不安ではあるけど。。。(>_<)
トコちゃんベルト、mapleleafsさんも購入予定ですか!
さらしで対応するか迷っていたけど、私も早速オーダーしようかなあと思ってます。
[ 2008/03/02 10:13 ] Micky [ 編集 ]
私はガードルタイプの腹帯してます!
ブラは使ってなくて。
タンクトップに水着のパットを縫い付けたものを着てます!(これだと、乳首がすれて痛くないです)
でも、家では全部脱いで、大き目の腹膜だけしてる感じです・・。

トコちゃんベルト?何何それ??
初めて聞いたので
私もチェックしてみますぅ~~!
他にもこれいいよ!ってのあったら
また、教えて下さいね♪
[ 2008/03/03 14:29 ] あで [ 編集 ]
タンクトップは楽ですよね。
私も家ではそうしてます。
最近胸がとっても膨らんできて重たいです。乳首が敏感になってるのか痛がゆいこともあります。
つらいですよね~

トコちゃんベルトは偽者も多いそうです。
http://www.tokochan.com/
ここのが安心らしいですが、頼んでから郵送までに時間がかかるそうです。
家の近くの病院や助産師さんから購入するとつけ方を教えてもらえるのでいいかもしれません。
私はこのホームページで紹介されている助産師さんに今日電話してみました。
ベルトのサイズも色々あるし、巻き方を間違えるとよくないそうです。

また何か言い情報があれば日記にアップしますね!
[ 2008/03/03 21:25 ] Micky [ 編集 ]
Mickyさん。おはようございます!
トコちゃんベルトのアドレスありがとうございます!違うのを見てました(><)
↑たぶん偽者・・・(危なかった・・・)
スリングとかもあるみたいだし、とてもいい情報ありがとうございます!!
お互い、女の子のベイビーですね♪
女の子のママ同士、これからも色々教えて下さいね♪
[ 2008/03/04 09:22 ] あで [ 編集 ]
お役にたてて良かったです。
購入したら感想をお伝えしますね。
こちらこそ、色々教えてくださいね!
よろしくお願いします。
[ 2008/03/05 21:10 ] [ 編集 ]
私もトコちゃんベルト購入しようか悩み中です。。
歪みで股関節とか痛いのです;
腹帯は中期あたりあまりキニシナイで昼間だけつけていましたよー。。
でも逆子になって、戻ってからはキッチリつけて、夜も腹巻みたいな柔らかいのを使用してます。お腹がゆるいと回りやすい?気もするので(;^_^A アセアセ・・・
[ 2008/03/20 12:56 ] sera [ 編集 ]
コメント遅くなってごめんなさい。
最近PCの前に座るのがしんどくて。。
私も股関節のゆがみから腰痛や肩こりがでてます。整体にかかって多少よくなりました。
逆子がもどってから腹巻などつかってるのですか。
うちの子は逆子もどったり、また逆子になったり。。。毎日もぞもぞしてます。もう31週だから落ち着いていいころなのにな。私も腹帯買うかなあ。
逆子はいやですものね。
[ 2008/03/23 12:29 ] Micky [ 編集 ]
コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する
プロフィール

micky

Author:micky
2007年7月旦那さんの仕事の都合でロンドンへ来ました。
そして9月に妊娠が発覚!
初めての妊娠。しかも場所はロンドン。。。
そして、英語を喋れない私。。。
不安でいっぱいです。
でも旦那さんとお腹の中の赤ちゃん(ニックネーム:りん)と頑張ってます。

カレンダー(月別)
10 ≪│2017/11│≫ 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -
~ランキング~
ブログランキングに登録しました。 良かったらクリックしてください。 ☆励みになります☆
にほんブログ村 マタニティーブログへ にほんブログ村 マタニティーブログ 初産へ

マタニティに関するブログが色々載っています。 ご興味のある方は是非見てくださいね♪
今日の赤ちゃん

今のりんはこんな感じです♡
My baby comes

ブログ内検索
FC2カウンター
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。