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骨盤を閉める

病院のマタニティビクスに参加してます。
週1回なのですが、私にはちょうどいいみたい。
1時間休憩なし!!!
初回はしんどくって、お腹も張った(;O;)
最近はお腹が大きくなってきてるのに、お腹が張ることなく1時間を楽しめてます。
腰痛と肩こりにとってもいい!!!

産婦人科外来では3時間待ちはざらって感じなくらい、沢山の妊婦さんが来ています。
分娩予約は既に9月まで一杯というポスターが院内に張られています。

なのに、何故かマタニティビクスには平均2~3人の妊婦しか来ません(笑)
参加するためには医師の診断や心電図をとらないといけないから面倒なのか、
ハードだという噂がたっているからなのか?!

今一緒に参加してる方は、私より出産予定日が1日遅い方。
おかれている状況や不安なことが同じ感じ。
インストラクターも同じ週数ということもあり、以前臨月間近の方が通われていた時より内容をハードに変更!
走ったり、飛び跳ねたり(笑)

先日、腰痛の相談をしたところ、さらしの巻き方やトコちゃんベルトの巻き方を教えてくれ、さらに実際に巻いてもらいました。
姿勢がよくなるし、歩くのも楽!!!

インストラクターは病棟のナースさんであり、助産師さん。

「骨盤を閉めてる方って多いんですか?」と聞いたところ
「入院されてる方を見ると、ほとんどの方が腹帯とは別に骨盤を閉めてますね。」

「妊娠後期からするものですか?」
「初期からされていたほうがいいんですよ。産後はすぐに閉めるように指導してます。」
「帝王切開の場合はしないんですか?」
「いえ、帝王切開の方もすぐ閉めてもらってますよ。痛くないやり方があるんです。」

・・・そっか、そうだったんだ(^_^.)
骨盤を閉めることって大切なんだ~
やっぱりトコちゃんベルト早く購入するべき?!
産後も使えるし、子育て中の腰痛予防にも効果ありらしい。
助産師さんいわく、生理痛がひどい時にも巻くといいとのこと。
結構高いかな?と思ったけど、それだけ使えるならいいのかも。

もう妊娠後期の私。
既に骨盤がゆがんできてる気がする。
左右の足の歩幅が違うし、左足が前に出ずらい気がするし。

腹帯も毎日してなくて、唯一毎日つけてるものといえば毛糸のパンツ(笑)

そんな人少ないのかしら?!

一緒に運動してる方に「寝るときもブラジャーしてるし、腹帯もしてる」と言われました。
したほうがいいの?!

皆さんどうしてるものなのでしょう?!


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[ 2008/03/01 22:42 ] 妊娠 | トラックバック(-) | CM(8)
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micky

Author:micky
2007年7月旦那さんの仕事の都合でロンドンへ来ました。
そして9月に妊娠が発覚!
初めての妊娠。しかも場所はロンドン。。。
そして、英語を喋れない私。。。
不安でいっぱいです。
でも旦那さんとお腹の中の赤ちゃん(ニックネーム:りん)と頑張ってます。

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